Në sa minuta, dhe si ta konsumoni? Si të humbni kilogramët për dhjetë ditë? Atëherë pini ujë!
Shpeshherë etjen e ngatërrojmë me urinë, e në vend të ushqimit kemi nevojë për një gotë ujë. Nëse nuk konsumojmë sasi të mjaftueshme të ujit, funksionimet e trupit çrregullohen.
Për të humbur peshë aplikoni dhe përmbajuni këtyre rregullave, sepse uji shkrin kaloritë.
5 mënyra se si duhet konsumuar ujin:
250 ml ujë në lukth të thatë pasi jeni zgjuar;
250-500 ml ujë një orë para kafjallit;
100-200 ml ujë pas secilës gotë çaj apo kafe;
250-500 ml ujë 20 minuta para ushqimit;
300-600 ml ujë dy orë para gjumit.
Në fillim do të shkoni më shpesh në tualet, por me kalimin e kohës do të mësoheni në këtë rutinë dhe gjithçka do të normalizohet. Nëse nuk na besoni, provojeni!/kuzhina shqiptare/
Prokurorja: Skenarin për vrasjen e Liridonës duhet ta kenë z...
Prokurorja: Naim Murseli kreu vrasje makabre para syve të fë...
Osmani: Në këtë përvjetor të masakrave në Poklek e Çikatovë,...
Murseli, Kokalla e Plava sillen në gjykatë, dëgjohen fjalët ...
56 aksidente trafiku në 24 orët e fundit, mbi 2.300 tiketa t...
Gjermania kërkon ekstradimin e dy kosovarëve të dyshuar për ...
📱 Shkarkoni Aplikacionin Arbresh.info për lajmet dhe përditësimet më të fundit!
Skip to content
